कश्मीर से कन्याकुमारी दौड़: मोटे अनाज के संदेश संग दिल्ली पहुंचे के. रवि कुमार

नई दिल्ली। कश्मीर से कन्याकुमारी तक दौड़ लगाकर देशभर में स्वस्थ जीवनशैली, पारंपरिक खानपान और मोटे अनाज के महत्व का संदेश देने निकले अल्ट्रा-मैराथन धावक के. रवि कुमार दिल्ली पहुंच गए हैं। श्रीनगर के ऐतिहासिक लाल चौक से 27 अक्टूबर को शुरू हुई उनकी यह यात्रा अब राष्ट्रीय स्तर पर स्वास्थ्य जागरूकता अभियान का रूप ले रही है। प्रतिदिन औसतन 50 किलोमीटर दौड़कर वे लोगों को नियमित शारीरिक गतिविधियों और पौष्टिक पारंपरिक आहार अपनाने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। वर्ष 2006 की हांगकांग ओपन कराटे चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक जीत चुके रवि कुमार ने अपनी खेल उपलब्धि और अनुशासन को अब स्वस्थ एवं सशक्त भारत के संदेश से जोड़ दिया है।

के. रवि कुमार इस अभियान के तहत प्रतिदिन लगभग 50 किलोमीटर की दूरी तय कर रहे हैं। श्रीनगर से शुरू हुई उनकी यात्रा देश के विभिन्न शहरों और कस्बों से गुजरते हुए कन्याकुमारी तक पहुंचेगी। इस दौरान वे विद्यार्थियों, युवाओं, खिलाड़ियों, सामाजिक संगठनों और आम नागरिकों से संवाद कर स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैला रहे हैं। उनका प्रयास दौड़ और व्यायाम को लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनाना है।

आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक गतिविधियों की कमी, अनियमित खानपान और जंक फूड पर बढ़ती निर्भरता के बीच रवि कुमार लोगों को अपनी सेहत के प्रति सजग रहने का संदेश दे रहे हैं। उनका अभियान इस बात पर केंद्रित है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम और संतुलित भोजन को जीवनशैली में शामिल करना आवश्यक है।

इस यात्रा का एक प्रमुख उद्देश्य पद्मश्री सम्मानित डॉ. खादर वली के मिलेट प्रोटोकॉल का प्रचार-प्रसार करना भी है। मोटे अनाज को बढ़ावा देने के प्रयासों के कारण डॉ. खादर वली को 'भारत के मिलेट मैन' के नाम से जाना जाता है। रवि कुमार अपने अभियान के दौरान ज्वार, बाजरा और रागी सहित पारंपरिक मोटे अनाजों को भोजन में शामिल करने के महत्व से लोगों को अवगत करा रहे हैं।

उनका जोर ऐसे खानपान को प्रोत्साहित करने पर है, जो पोषण से भरपूर होने के साथ भारतीय कृषि और पारंपरिक खाद्य संस्कृति से भी जुड़ा हुआ है। मोटे अनाज में फाइबर और कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनकी खेती अपेक्षाकृत कम पानी और संसाधनों में संभव होने के कारण इनका बढ़ता उपयोग बेहतर पोषण के साथ टिकाऊ कृषि को प्रोत्साहित करने की दिशा में भी महत्वपूर्ण माना जाता है।

खेल जगत में भी अपनी पहचान बना चुके के. रवि कुमार ने वर्ष 2006 की हांगकांग ओपन कराटे चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक जीतकर देश का नाम रोशन किया था। अब वे अपनी खेल क्षमता, अनुशासन और लंबी दूरी तक दौड़ने के अनुभव का उपयोग सामाजिक जागरूकता के लिए कर रहे हैं। उनका मानना है कि स्वस्थ शरीर और संतुलित खानपान बेहतर जीवन की बुनियाद हैं। इसके लिए महंगे संसाधनों के बजाय नियमित व्यायाम, संतुलित भोजन और पारंपरिक खाद्य आदतों को अपनाने की जरूरत है।

रवि कुमार के अनुसार, कश्मीर से कन्याकुमारी तक की यह दौड़ केवल व्यक्तिगत उपलब्धि हासिल करने का प्रयास नहीं, बल्कि देशभर में स्वास्थ्य, फिटनेस और पौष्टिक भोजन के प्रति जागरूकता पैदा करने का संकल्प है। दिल्ली पहुंचने के साथ ही राजधानी में भी उन्हें अपने अभियान का संदेश लोगों तक पहुंचाने का अवसर मिला है। अब उनकी नजर यात्रा के आगामी पड़ावों पर है।

कन्याकुमारी तक पहुंचकर देश के अंतिम छोर तक स्वस्थ जीवनशैली का संदेश पहुंचाना उनका लक्ष्य है। उनका संकल्प है कि लोगों को यह समझाया जाए कि स्वस्थ भारत का निर्माण केवल अस्पतालों और दवाइयों से नहीं, बल्कि बेहतर जीवनशैली, नियमित शारीरिक गतिविधियों और पौष्टिक खानपान को अपनाकर भी संभव है।