आर्मी पब्लिक स्कूल, कोटा में डॉ. संजय सोनी और डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय ने दिए स्वस्थ जीवन व स्वस्थ आँखों के अहम मंत्र
आर्मी पब्लिक स्कूल, कोटा में डॉ. संजय सोनी और डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय ने विद्यार्थियों व अभिभावकों को स्वस्थ जीवन, नेत्र सुरक्षा और नेत्रदान का महत्वपूर्ण संदेश दिया।
तस्वीर में बाएं से दाएं विद्यालय से जुड़ी प्रतिभागी, डॉ. संजय सोनी, अन्य अतिथि, कर्नल शंभू शरण सिंह, विद्यालय की महिला प्रतिनिधि और कार्यक्रम में उपस्थित अन्य सदस्य आर्मी पब्लिक स्कूल, कोटा परिसर में समूह फोटो के लिए खड़े दिखाई दे रहे हैं।
कोटा के आर्मी पब्लिक स्कूल में विद्यार्थियों और अभिभावकों के लिए “विद्यार्थियों में स्वस्थ शरीर और स्वस्थ आँखों के लिए उपयोगी सुझाव” विषय पर प्रेरणादायक एवं संवादात्मक व्याख्यान आयोजित किया गया। कार्यक्रम में एलन आरोग्यम, कोटा के निदेशक एवं समग्र स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. संजय सोनी तथा सुवि नेत्र चिकित्सालय, कोटा के निदेशक, प्रसिद्ध नेत्र सर्जन, लेखक, प्रेरक वक्ता एवं राष्ट्र चिंतक डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय ने स्वस्थ शरीर, संतुलित जीवनशैली और स्वस्थ आँखों के महत्व पर विस्तार से जानकारी दी। इस अवसर पर कर्नल शंभू शरण सिंह ने डॉ. संजय सोनी और डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय को स्नेहपूर्वक “खुशियों के डॉक्टर” और “खुशियों के सौदागर” बताया।
डॉ. संजय सोनी ने सही भोजन, सही दिनचर्या, सकारात्मक सोच और संतुलित भावनाओं को स्वस्थ जीवन का आधार बताते हुए कहा कि स्वस्थ शरीर का निर्माण सही जीवनशैली से ही संभव है। उन्होंने डोज़ हार्मोन्स, गट-ब्रेन एक्सिस, सकारात्मक मिलेट, खपली आटा और वैदिक किचन के महत्व पर प्रकाश डाला। साथ ही बच्चों को फास्ट फूड, अत्यधिक मैदा, सफेद चीनी और अधिक नमक के दुष्प्रभावों से सावधान करते हुए कहा कि बच्चों का टिफिन केवल भोजन नहीं, बल्कि उनके स्वास्थ्य और भविष्य निर्माण का महत्वपूर्ण माध्यम है।
डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय ने विद्यार्थियों और अभिभावकों से दस सेकंड तक आँखें बंद कर अंधकार का अनुभव करने का आग्रह किया और दृष्टि के महत्व को भावनात्मक रूप से समझाया। उन्होंने बताया कि विश्व में लगभग 4.3 करोड़ लोग अंधत्व से पीड़ित हैं और 2.2 अरब से अधिक लोगों को दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं। भारत में लगभग 48 लाख लोग अंधत्व से प्रभावित हैं। उन्होंने मायोपिया, केराटोकोनस, ड्राई आई, आँखों की एलर्जी, डिजिटल विज़न सिंड्रोम और गट-आई एक्सिस जैसे विषयों को सरल भाषा में समझाया।
उन्होंने बच्चों को 20-20-20 नियम अपनाने की सलाह देते हुए कहा कि हर 20 मिनट तक स्क्रीन देखने के बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर अवश्य देखना चाहिए। इसके साथ ही उन्होंने आँखें न रगड़ने, पर्याप्त नींद लेने, नियमित नेत्र-जांच कराने, बाहर खेलकूद करने और चिकित्सकीय सलाह के बिना आई ड्रॉप का उपयोग नहीं करने का संदेश दिया।
कार्यक्रम का भावनात्मक पक्ष नेत्रदान रहा। डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय ने “नेत्रदान महादान” का संदेश देते हुए कहा कि मृत्यु के बाद भी एक व्यक्ति दो लोगों के जीवन में रोशनी ला सकता है। उन्होंने बताया कि भारत में लगभग 11 लाख लोग कॉर्नियल ब्लाइंडनेस से प्रभावित हैं और हर वर्ष लगभग 25,000 नए मरीज इससे जुड़ते हैं। उन्होंने विद्यार्थियों और अभिभावकों को नेत्रदान के प्रति जागरूक रहने और समाज में इसके प्रति सकारात्मक संदेश फैलाने की प्रेरणा दी।
कार्यक्रम के अंत में विद्यार्थियों और अभिभावकों ने स्वस्थ भोजन अपनाने, स्क्रीन अनुशासन का पालन करने, नियमित नेत्र-जांच कराने और नेत्रदान के प्रति जागरूक रहने का संकल्प लिया। कर्नल शंभू शरण सिंह, विद्यालय के प्राचार्य एवं उप-प्राचार्य ने डॉ. संजय सोनी और डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय का आभार व्यक्त करते हुए उनका सम्मान किया। कार्यक्रम ने यह संदेश दिया कि स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मन और स्वस्थ आँखें ही उज्ज्वल भविष्य की सच्ची नींव हैं।
