Hema Malini 75 की उम्र में भी कैसे लगती है यंग ; खुद शेयर की अपनी सीक्रेट हेल्थ टिप
77 वर्षीय हेमा मालिनी आज भी अपनी खूबसूरती और फिटनेस से लोगों को चकित करती हैं। जानिए कैसे योग, डांस और नियंत्रित डाइट की मदद से ‘ड्रीम गर्ल’ अपनी सदाबहार इमेज को बरकरार रखती हैं। एक इंटरव्यू में हेमा ने खोले अपने फिटनेस सीक्रेट्स और उम्र को मात देने की असली कहानी।
Hema Malini Fitness Secret : बॉलीवुड की ‘ड्रीम गर्ल’ कही जाने वाली हेमा मालिनी आज 77 वर्ष की उम्र में भी वैसी ही आकर्षक और ग्रेसफुल नजर आती हैं, जैसी अपने स्वर्णिम फिल्मी दौर में दिखती थीं। समय बीत गया, पर उनकी खूबसूरती और फिटनेस का जादू अब भी वैसा ही कायम है। फैंस आज भी उनकी एक झलक के लिए उतने ही बेकाबू दिखाई देते हैं। आखिर कैसे हेमा मालिनी अपनी इस सदाबहार इमेज को बनाए रखती हैं—इसका राज उन्होंने खुद एक इंटरव्यू में खुलकर बताया था।
एक टीवी कार्यक्रम में जब हेमा मालिनी से पूछा गया कि वह अपनी ड्रीम गर्ल वाली छवि को इतनी उम्र में भी कैसे संभाले हुए हैं, तो उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा कि यह भगवान की कृपा है, लेकिन सिर्फ इतना ही नहीं—इसके पीछे उनकी निरंतर मेहनत भी छिपी है। उन्होंने बताया कि वर्षों से डांस उनके जीवन का अहम हिस्सा रहा है, और शास्त्रीय नृत्य ने ही उन्हें अनुशासन, फिटनेस और स्टैमिना दिया है। स्टेज पर परफॉर्म करने के लिए उनकी कोशिश हमेशा यही रहती है कि शरीर पूरी तरह फिट और संतुलित रहे, इसलिए वह नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग का अभ्यास करती हैं।
हेमा ने अपनी डाइट को लेकर भी महत्वपूर्ण बात कही। उन्होंने बताया कि वह खाने के मामले में काफी अनुशासित रहती हैं और कभी भी बिना सोच-समझकर कुछ भी नहीं खातीं। उनका कहना है कि बढ़ती उम्र में फिटनेस बनाए रखने के लिए डांस, योग और नियंत्रित भोजन तीनों का संतुलन बेहद जरूरी है। वह मानती हैं कि यदि लोग इस उम्र में भी उनके जैसा दिखना चाहते हैं, तो डांस को अपनी जिंदगी का हिस्सा जरूर बनाएं।
हेमा मालिनी की निजी जिंदगी ने भी हमेशा सुर्खियां बटोरी हैं। 70 से 90 के दशक तक उन्होंने हिंदी सिनेमा पर राज किया और हर बड़े सितारे के साथ सुपरहिट फिल्में दीं। इसी दौर में उनकी मुलाकात दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र से हुई, और दोनों के बीच प्यार पनपा। उस समय धर्मेंद्र पहले से विवाहित थे, मगर बाद में उन्होंने हेमा मालिनी से शादी की। इस विवाह से उनकी दो बेटियां—ईशा और अहाना देओल—हैं।
अपने फिल्मी करियर, परिवार और सार्वजनिक जीवन के बीच संतुलन बनाते हुए हेमा मालिनी ने जिस तरह खुद को फिट और खूबसूरत बनाए रखा है, वह न सिर्फ प्रेरणादायक है बल्कि उम्र को मात देने का अद्भुत उदाहरण भी है। उनकी फिटनेस और ग्लो बताती है कि अनुशासन, एक्टिव लाइफस्टाइल और सकारात्मक सोच उम्र को केवल एक संख्या बना सकते हैं।
