सोनी सब के कलाकारों ने साझा किए हाइड्रेटेड रहने के समर सीक्रेट्स
पुष्पा इम्पॉसिबल और यादें के कलाकारों ने भीषण गर्मी में ऊर्जावान बने रहने के लिए अपने पसंदीदा पेय पदार्थों और घरेलू नुस्खों का खुलासा किया।
सोनी सब के कलाकार (बाएं से दाएं) समृद्ध बावा, अक्षया हिंदालकर, गुलकी जोशी और नितिन बाबू गर्मियों के लिए अपने स्वास्थ्य सुझाव साझा करते हुए।
देशभर में बढ़ती गर्मी के बीच ठंडा और हाइड्रेटेड रहना लोगों की सबसे बड़ी जरूरत बन गया है। तेज स्टूडियो लाइट्स और लंबे शूटिंग शेड्यूल के बीच सोनी सब के कलाकारों के लिए यह चुनौती और भी अहम हो जाती है। ऐसे में कलाकारों ने अपने समर सीक्रेट्स साझा करते हुए बताया कि वे गर्मियों में खुद को तरोताजा और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए किन पेय पदार्थों और घरेलू नुस्खों पर भरोसा करते हैं।
पुष्पा इम्पॉसिबल में चिराग का किरदार निभा रहे नितिन बाबू ने बताया कि उन्होंने समय के साथ सीखा है कि हाइड्रेटेड रहना केवल पानी पीने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि व्यक्ति क्या खाता है और पूरे दिन खुद को कैसे संभालता है। उन्होंने कहा कि सेट पर उनके पास हमेशा नींबू पानी या फ्रेश लाइम वॉटर की बोतल रहती है, जो ऊर्जा बनाए रखने के साथ भारीपन महसूस नहीं होने देती। वहीं घर लौटने के बाद उन्हें ठंडी छाछ का गिलास सबसे अधिक पसंद है, जो शरीर को भीतर से ठंडक देता है और सुकून का एहसास कराता है। उनके मुताबिक गर्मियों के कठिन दिनों में यही छोटी-छोटी चीजें बड़ा फर्क पैदा करती हैं।
यादें में सृष्टि का किरदार निभा रहीं गुलकी जोशी ने कहा कि वह हाइड्रेशन को बेहद गंभीरता से लेती हैं, खासकर मुंबई जैसे शहर में जहां गर्मी और नमी दोनों शरीर को जल्दी थका देते हैं। उन्होंने बताया कि वह दिनभर पानी, ताजे जूस और नारियल पानी का सेवन करती हैं और भोजन को हल्का रखने की कोशिश करती हैं। उनके अनुसार नारियल पानी गर्मियों में सबसे बेहतर प्राकृतिक पेय है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। उन्होंने यह भी बताया कि सेट पर उनके पास हमेशा एक छोटा वॉटर स्प्रे रहता है, जिससे शॉट्स के बीच तुरंत फ्रेश महसूस होता है। गुलकी ने कहा कि बड़े हमेशा सलाह देते थे कि प्यास लगने से पहले पानी पी लेना चाहिए और वह मानती हैं कि गर्मियों के लिए यह सबसे जरूरी सुझाव है।
पुष्पा इम्पॉसिबल में अश्विन का किरदार निभा रहे समृद्ध बावा ने मुंबई की गर्मी को चुनौतीपूर्ण बताते हुए कहा कि शूटिंग के दौरान काम में व्यस्तता के कारण पानी पीना अक्सर भूलना आसान होता है, इसलिए वह खुद को लगातार हाइड्रेट रखने की कोशिश करते हैं। उन्होंने कहा कि उन्हें सबसे ज्यादा ताजगी ठंडे आम पन्ना से मिलती है, ठीक वैसे ही जैसे उनकी मां हर गर्मी में घर पर बनाया करती थीं। उनके मुताबिक आम पन्ना में खट्टे और मीठे का सही संतुलन होता था और एक गिलास ही सारी थकान दूर कर देता था। घर से दूर रहने के दौरान यही छोटी-छोटी यादें सबसे ज्यादा करीब महसूस होती हैं। उन्होंने कहा कि यह केवल एक पेय नहीं, बल्कि एक एहसास है।
पुष्पा इम्पॉसिबल में राशी का किरदार निभा रहीं अक्षया हिंदालकर ने कहा कि गर्मियों में सेट पर दिन बेहद व्यस्त रहते हैं, इसलिए हाइड्रेटेड रहना सबसे जरूरी हो जाता है। उन्होंने बताया कि वह हमेशा अपने साथ बड़ी बोतल रखती हैं, जिसमें इंफ्यूज़्ड वॉटर होता है। कभी उसमें पुदीना, नींबू या फलों के टुकड़े डाल देती हैं, जिससे दिनभर पानी पीना आसान और मजेदार बना रहता है। उनके अनुसार यह तरीका उन्हें हल्का और ऊर्जावान बनाए रखता है। साथ ही वह छोटे-छोटे ब्रेक लेकर खुद को तरोताजा रखने की कोशिश करती हैं, चाहे वह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो। उन्होंने कहा कि गर्मियों में काम जारी रखने के लिए आसान और व्यावहारिक तरीके अपनाना बेहद जरूरी है।
गर्मी और उमस के बीच सोनी सब के इन कलाकारों के घरेलू नुस्खे और फिटनेस आदतें दर्शकों को भी सेहतमंद रहने का संदेश दे रही हैं। दर्शक यादें और पुष्पा इम्पॉसिबल सिर्फ सोनी सब पर देख सकते हैं।
