नवसंवत्सर : भारतीय काल

आज का जीवन इतना जटिल हो गया है कि मनुष्य जीवन की आपाधापी से आध्यात्मिक कार्यों (Spiritual practices) के लिए समय नहीं निकाल पाता। वह ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों को निभाने के फेर में एकाग्रचित्त नहीं हो पाता । उपवास का प्रयोजन इसीलिए किया गया है, ताकि जीभ और मन पर नियंत्रण कर अपने मन-मस्तिष्क को केंद्रित किया जा सके। आध्यात्मिक और व्यावहारिक

(Spiritual and practical) अर्थ : हिंदू धर्म में उपवास का सीधा अर्थ है, आध्यात्मिक आनंद की अपनी भौतिक आवश्यकताओं का परित्याग करना। इस और आत्मा के बीच एक रागात्मक संबंध स्थापित हो शब्दों में कहें, तो उपवास केवल ईश्वर के प्रति स बल्कि स्वयं को अनुशासित करने का उपकरण भी भोजन लेने से हमारी इंद्रियां तृप्त होती हैं। कम मात्र फलाहार लेकर हम इंद्रियों पर नियंत्रण करना सीर लुकमान का कथन है, जब आपका पेट भरा होता है, त सोने लगती है। पेट भरा होने पर विवेक मौन हो जा उपवास बहुत जरूरी है। आर्ट ऑफ लिविंग के अनुसार से हमारे तन-मन दोनों का शुद्धीकरण होता है। हमारा अग्नि की तरफ नहीं जा पाता है। ऊर्जा संग्रहण से ह बढ़ती है और हम ध्यान केंद्रित कर पाते हैं।

शरीर में 80 प्रतिशत जल और 20 प्रतिशत ठोस त के अनुसार, पृथ्वी के समान ही चंद्रमा का गुरूत्वा अंदर मौजूद द्रव्य को प्रभावित करता है, जिससे हम भ पर अस्थिर हो जाते हैं। ऐसे में उपवास विषनाशक औ काम करता है। यह शरीर में मौजूद अम्ल को कम क व्यक्ति स्वस्थचित्त अनुभव करता है। मनोवैज्ञानिक मानती हैं कि हम उपवास अच्छी भावना के साथ रख और दूसरों के बारे में सकारात्मक सोचते हैं। प्रेरणा थकान नहीं, शांति महसूस करते हैं और नींद भी अच्छ